Chamamos de neuroplasticidade a capacidade do sistema nervoso de modificar sua organização e suas conexões em resposta às experiências e ao aprendizado Por: Heloísa Lima Quando compreendemos que o cérebro possui capacidade de adaptação, surge uma pergunta poderosa: podemos desenvolver novas maneiras de pensar, sentir e agir? Em muitos aspectos, sim. Chamamos de neuroplasticidade a capacidade do sistema nervoso de modificar sua organização e suas conexões em resposta às experi

O voto é a nossa principal arma e determinante para traçarmos o futuro de nossas vidas, dos nossos filhos e netos nesse imenso torrão de natureza incomum chamado Brasil Por: Cesar Moutinho Caro e fidedigno leitor, estamos a menos de 30 dias das eleições gerais, quando, no pleito do dia 04 de outubro, elegeremos o Presidente da República Federativa do Brasil, deputados federais e estaduais e os candidatos ao Senado. O voto é a nossa principal arma e determinante para traçarmos

Tudo aquilo que vivemos envolve aprendizado e memória Para compreender melhor a depressão, precisamos conhecer, ainda que de maneira simples, o órgão onde pensamentos, emoções, memória e comportamento são processados: o cérebro. Ele não funciona como várias peças independentes. Suas estruturas formam redes que se comunicam constantemente. O córtex pré-frontal, localizado na região anterior do cérebro, participa do planejamento, tomada de decisões, atenção e regulação das emoç

Experiências, perdas, rejeições, fracassos e palavras que ouvimos podem construir uma narrativa sobre quem acreditamos ser Por: Heloísa Lima Existe um momento em nossa vida em que percebemos que não podemos continuar vivendo no automático. Durante muito tempo, podemos acreditar que somos aquilo que aconteceu conosco. Experiências, perdas, rejeições, fracassos e palavras que ouvimos podem construir uma narrativa sobre quem acreditamos ser. Mas existe uma verdade poderosa: a no

Como fazer a limpeza das informações que foram registradas no subconsciente Por: Heloísa Lima Durante a vida, acumulamos experiências, palavras, imagens, crenças e emoções. Algumas dessas informações nos fortalecem. Outras podem criar padrões que continuamos repetindo mesmo quando já não fazem sentido para a pessoa que nos tornamos. É como se nossa mente tivesse criado caminhos conhecidos. Uma palavra ouvida na infância pode permanecer influenciando nossa percepção. Uma exper

Abri a prisão da minha mente e comecei a viver Por: Heloísa Lima E quando a prisão é a nossa mente? Um dia me vi completamente perdida. E pior do que me sentir perdida foi o desespero de não querer viver. Por mais que eu tivesse registros em minha mente de tudo o que havia vivido e das conquistas que alcancei, o sentimento de morte me acompanhava dia e noite. Procurei médicos, especialistas e toda ajuda possível. Mas eu não acreditava em ninguém, muito menos nos métodos. Eu e

A IA tem como proposta transformar um tema complexo em informação acessível, corrigida, resumida, confiável e útil Por: Cesar Moutinho A inteligência artificial já deixou de ser um tema restrito à tecnologia e passou a fazer parte da vida, assim como a internet. Ela está mudando a forma como estudamos, consumimos informação e realizamos tarefas do dia a dia, além de influenciar decisões de negócios, transformar profissões e acelerar a ciência. É preciso acompanhar essa transf

"Pra cima deles Brasiiiil!!!! "Quem foi rei nunca perde a majestade" Por: Cesar Moutinho Globalizado, o futebol da 23ª edição da maior Copa do Mundo de todos os tempos — realizada em três países-sedes (Estados Unidos, Canadá e México) e reunindo 48 seleções — vem apresentando surpresas, as chamadas "zebras". E não era de se estranhar: a grande maioria dos jogadores não joga em seus países de origem; eles defendem ligas internacionais na Europa, nos EUA e no mundo árabe. A sel

Enquanto houver a mente e o sangue de um Moutinho, o Jornal O PATRONO estará vivo Por: Cesar Moutinho Eu nasci há 38 anos, precisamente no dia 13 de maio de 1988. A data celebrava o centenário da Abolição da Escravatura. Naquele mesmo ano, a Unidos de Vila Isabel conquistava com méritos o título de campeã do carnaval carioca com o enredo sobre Zumbi dos Palmares. Não posso negar! o samba e o jornalismo sempre estiveram juntos comigo; é a minha "onda". Memórias à parte, a verd

No Brasil dos meus sonhos não haverá sequer um "Menor Abandonado"; escravo do vício ou ofício do mal Me dê a mão/eu preciso de você/seu coração/Sei que pode entender/e o calçadão é meu lar, meu precipício/mesmo sendo sacrifício/faça alguma coisa pra me socorrer. Eu não quero ser/manchete em jornal,/ibope na TV/se eu ficar por aqui/o que vou conseguir/mais tarde será um mal pra você. Não ser um escravo do vício/um ofício do mal/nem ser um profissional/na arte de furtar/quero e

Equilibrar confiança e posicionamento estratégico, sendo ao mesmo tempo discreto e indispensável Por: Julio Souza Líderes incríveis inspiram pelo exemplo. Aprendi e aprendo, observando, e compreendo que liderar é, acima de tudo, antecipar movimentos, entender cenários e servir com propósito. Minha missão é servir, porque sei que é plantando com dedicação, visão e verdade que se colhe transformação, resultados e legado. 🌱 Sigo e Sirvo semeando, porque no tempo certo, quem pla

Em situações de emergência, ligue 190 (Polícia Militar) ou 197 (Polícia Civil). Ligue: 180 - Central de Atendimento à Mulher - Governo Federal Por: Cesar Moutinho Quem ama cuida, protege, em hipótese alguma maltrata, agride com palavras, faz terror psicológico, dá socos e pontapés, mata. Será estarmos vivendo o final dos tempos? Feminicídio ou qualquer violência contra as mulheres é inaceitável. "Amélia não tinha menor vaidade...Amélia que era mulher de verdade", sobrevive mu

A acessibilidade tecnológica potencializa a atuação desses modernos sofistas Por: Celso Lopes Há alguns dias, em uma aula de Ecologia Política, reencontrei a palavra “sofisma”. Muito comum nos textos de filosofia, essa disciplina infelizmente se tornou uma lembrança rara e pouco aprofundada nos currículos da educação básica. Segundo o dicionário, o sofisma é uma: “Premissa ou argumentação cujo propósito se estabelece na intenção de produzir uma ilusão da verdade, apresentan

A auto-estima é se interessar pela sua gente, a sua raça e a sua história Por: Cesar Moutinho Um lar onde há convivência e harmoniosa, são divididas as tarefas, as despesas e obrigações. Um ambiente onde rola abraços, carinho, olhos nos olhos e liberdade de expressão é a prova do bem viver em comunhão.É fazer com que o universo conspire ao nosso favor; aproveitando a mesa, a partilha, o sabor e a confiança de saber que se é amada (o). A certeza da comida na hora da fome, ág

Salve o Senhor Moacyr da Silva Pinto, o nosso Mestre Ciça! Baluarte e trabalhador do samba, pelo samba e para o samba há mais de meio século Por: Celso Lopes Por volta do início do século XX, um proprietário fluminense, incapaz de perceber a riqueza de sua terra em estado nativo, desejou vendê-la. Pediu, então, que Olavo Bilac redigisse um anúncio para atrair compradores. A descrição do poeta foi tão magistral e sensível que revelou ao proprietário uma beleza antes invisível.

O assunto será um dos principais temas debatidos nas próximas eleições Por: Agnaldo Barros Segurança e Turismo O Rio de Janeiro é uma cidade com vocação ao turismo, isso é inegável. Agora, todos sabem que turismo depende de segurança pública. E este tema é o calcanhar de aquiles de qualquer gestor das grandes capitais do Brasil. Fortalecer essa área é fortalecer o setor turístico das cidades, principalmente, do Rio de Janeiro. O assunto será um dos principais temas deba

O samba nasceu no passado, está no presente, quem samba uma vez, samba eternamente São 56 anos dedicamos a Estação Primeira de Mangueira e uma ruptura momentânea. Posso admitir ter construído um legado na mais simples e transparente humildade. Pra ficar melhor: uma epopeia triunfal que o tempo não apagará jamais. Entretanto, a vida segue e eu continuo sambando, até porque o meu corpo não resiste o som do cavaco, surdo, pandeiro e tamborim. Essa levada rítmica herdada da noss

O governo federal acelera a aprovação da PEC 18 que tramita no Congresso Nacional Por: Agnaldo Barros Entre as políticas estruturais tratadas em 2025, destaca-se a Proposta de Emenda à Constituição (PEC) 18/2025, conhecida como PEC da Segurança Pública, que busca reorganizar o sistema de segurança no país. Um dos pontos importantes e muito discutido é a integração das guardas municipais no rol de órgãos de segurança pública, podendo fazer policiamento ostensivo e comunitá

Por: Cesar Moutinho "Marcas do que se foi, sonhos que vamos ter, como todo dia nasce, obrigado amanhecer". Por mais que a canção de Os Incríveis nos dê uma conotação de esperança no ano que se inicia, sofremos com as incertezas diante do quadro desolador do ano de 2025. Fica a pergunta: o quê virá pela frente no universo da geopolítica, ou melhor conflitos geopolíticos? Rússia x Ucrânia travam uma guerra na luta por território. A Ucrânia está prestas a aderir a Otan; lider

Cuide do nosso planeta. O lixo jogado na rua não some, ele muda de lugar Por: Cesar Moutinho Toda vez que inadvertidamente o indivíduo...