Saúde mental: Mente renovada, quando você decide escrever um novo futuro

Experiências, perdas, rejeições, fracassos e palavras que ouvimos podem construir uma narrativa sobre quem acreditamos ser

Por: Heloísa Lima

Existe um momento em nossa vida em que percebemos que não podemos continuar vivendo no automático.

Durante muito tempo, podemos acreditar que somos aquilo que aconteceu conosco. Experiências, perdas, rejeições, fracassos e palavras que ouvimos podem construir uma narrativa sobre quem acreditamos ser.

Mas existe uma verdade poderosa: a nossa história explica algumas coisas sobre nós, mas não precisa determinar o nosso futuro.

Depois de identificar pensamentos, crenças e padrões, precisamos dar um passo além: construir conscientemente uma nova maneira de pensar e agir.

A Bíblia nos ensina:

“Transformai-vos pela renovação da vossa mente.”

Romanos 12:2

Renovar a mente não significa nunca mais ter pensamentos negativos. Significa aprender a não ser governado por eles.

Pensamentos podem surgir. Emoções podem aparecer. Memórias podem voltar. Porém, existe uma diferença entre ter um pensamento e permitir que ele conduza nossas decisões.

É nesse espaço que começa a gestão emocional.

Mas uma nova mentalidade precisa encontrar novos comportamentos.

Não basta dizer que queremos uma vida diferente se continuamos repetindo os mesmos hábitos. Mentalidade nova exige comportamento novo.

Por isso, precisamos observar diariamente aquilo que estamos alimentando dentro de nós: pensamentos, conversas, conteúdos, relacionamentos e hábitos.

Aquilo que recebe nossa atenção constantemente tende a ocupar mais espaço em nossa vida. Por isso, precisamos escolher conscientemente o que entra e permanece em nossa mente.

O passado pode ser professor, mas não pode ser o governante.

Talvez você não possa mudar o que aconteceu. Mas pode decidir o significado que dará àquilo e, principalmente, escolher o que fará a partir de agora.

Isaías 43:19 declara:

“Eis que faço uma coisa nova; agora sairá à luz.”

A transformação acontece nas pequenas escolhas repetidas diariamente: um pensamento diferente, uma nova resposta, um novo hábito, uma nova atitude.

Limpar a mente não é apagar o passado. É impedir que o passado continue escrevendo o futuro.

Ao encerrarmos esta série, fica uma decisão para cada um de nós:

Não somos prisioneiros daquilo que vivemos. Somos responsáveis por aquilo que escolhemos construir daqui para frente.

Quando a mente se renova, os comportamentos mudam. Quando os comportamentos mudam, os resultados começam a mudar.

O passado escreveu capítulos da sua história. Mas, com Deus, você ainda pode escrever novos capítulos.